«

»

Как правильно пить молоко

Молоко — необыкновенно полезно, питательно и очень вкусно. Это неоценимый подарок, созданный матушкой природой. Содержащиеся в нем полезные вещества способствуют росту и правильному развитию человеческого организма. Данный напиток служит активатором работы мозга. Есть немало свидетельств о питании великих мудрецов, основой которого было именно молоко. Продукт также способствует укреплению эмали зубов, прочности костной ткани, красоте волос и ногтей. Синовиальная жидкость, необходимая организму для обеспечения смазки суставов, синтезируется из молочного жира.

Как правильно употреблять молоко?

Молоко — это пища, поэтому не надо им просто утолять жажду. Для получения большей пользы стоит прислушаться с некоторым советам.

  • Молоко желательно сделать отдельным приемом пищи в утренние или вечерние часы, разогрев до нужной температуры. В холодном виде оно может принести только вред желудочно-кишечному тракту.
  • Для полного усвоения молоко употреблять можно с совместимыми продуктами, которыми являются: рис, пшеница, банан, изюм, финики.
  • Приобретать молоко лучше у надежного поставщика. Длительное кипячение ухудшает питательную ценность молока. Нежелательным результатом является также изменение находящихся в составе необходимых организму белков в менее качественную структурную массу. Для лучшего сохранения полезных веществ, молоко необходимо снять с огня сразу, после того как оно закипело.

Добавление специй в молоко

Различные добавки улучшают результат целительного воздействия молока на здоровье человека. Куркума, имбирь, кардамон, шафран, корица помогают лучшему усвоению напитка.

  • Давно известно оздоравливающее действие горячего молока с медом и небольшим количеством топленого масла при простуде, першении в горле. Однако, не все знают, что при нервных расстройствах и острых воспалительных заболеваниях суставов данный напиток оказывает ощутимую помощь.
  • При добавлении шафрана получается напиток, прекрасно воздействующий на женский организм, омолаживая, укрепляя психику, оказывая благотворное влияние на детородные функции.
  • Имбирное молоко, выпитое утром, улучшает кровь, способствует повышению иммунитета.
  • Куркума, добавленная в горячее молоко, успокаивает, налаживает сон. Употреблять желательно вечером.
  • Корица с молоком укрепляет сердце, кровеносные сосуды, налаживает функцию почек и мочеточников.
  • Молоко, в десятки раз усиливая действие кардамона, приносит значительную пользу нервной и сосудистой системам.
  • Добавленный в молоко мускатный орех улучшает сон, оказывает усиливающее действие на потенцию.
  • Молоко и бадьян хорошо снимают хроническую усталость, избавляют от депрессивных состояний.

Употребление молока необходимо для хорошего самочувствия и крепкого здоровья, поэтому оно должно присутствовать в рационе питания постоянно.